なんとなく不調が続く原因は？嗅覚反応分析でわかる体内の「空調係」の働き
朝からだるい、集中できない、夜は眠れない…
そんな「なんとなくの不調」が続いていませんか？
病気とまではいかないけれど元気とも言えない、
このグレーゾーン不調は、放っておくと心も体も少しずつ疲弊してしまいます。
実はその不調、
あなたの体内の「空調係」＝恒常性（ホメオスタシス）が
疲れているサインかもしれません。
病気じゃないのに不調が続く「グレーゾーン不調」とは
- 朝起きても疲れが取れていない
- 午後になると眠くなる
- 眠りたいのに夜になると頭が冴える
- ちょっとしたことでイライラする
これらは、自律神経やホルモンバランスの乱れからくる
「グレーゾーン不調」の代表例です。
体内の“空調係”＝恒常性（ホメオスタシス）とは
私たちの体は、体温・血圧・ホルモン分泌・免疫機能などを自動で調整する
恒常性（ホメオスタシス）という仕組みを持っています。
暑ければ汗をかき、寒ければ震えて体温を上げる。
この優秀な「体内の空調係」が、健康維持のカギです。
現代の生活習慣が恒常性を乱す理由
- 夜更かしやスマホのブルーライトで乱れる睡眠リズム
- 偏った食事や加工食品の多用
- 慢性的なストレス（仕事、人間関係）
- 運動不足や体の冷え
これらが積み重なると、恒常性は疲弊し、
体のバランスをうまく保てなくなります。
恒常性が乱れると現れる不調のサイン
恒常性が乱れると、心身にさまざまな変化が現れます。
- 睡眠の質の低下
- 集中力や気力の低下
- 自律神経の乱れによる動悸や冷え
- 気分の浮き沈み
怖いのは、この変化に自分では気づきにくいことです。
嗅覚反応分析でわかる心と体のバランス
嗅覚反応分析は、
8種類の香りを嗅いで好きな順に並べるだけで
今の心と体の状態をグラフ化できる
特許取得のメソッドです。
嗅覚は本能に直結しているため、
理性や先入観に左右されず、
体が必要とするもの・避けたいものを素直に示します。
グラフが正方形に近づくと何が起きるのか
理想的なグラフは「正方形」。
これは心と体がバランスよく整っている証拠です。
偏りがある場合は、
その領域をケアすることで
徐々に正方形に近づき、
本来の回復力（自然治癒力）が戻ってきます。
香りが本能に届くからこそわかること
香りに対する反応は、
思考よりも早く体が判断します。
だからこそ、
今の自分に必要なケアや生活習慣のヒントを得られるのです。
無理せず回復力を取り戻すためにできること
「もっと頑張る」よりも「今の自分を知る」ことが第一歩。
香りという身近で自然なツールを使って、
自分の中の「空調係」と仲良くなり、
毎日を軽やかに過ごしましょう！
